Jak polepszyć jakość snu?

Jak polepszyć jakość snu?

Długość snu ma niemałe znaczenie na rzecz naszego samopoczucia, ale liczy się tu nie tyle liczba przespanych godzin, co fakt przebudzenia się na koniec następnego, 90-minutowego cyklu snu – tyle trwają bowiem wszys ...

Czytaj dalej