Zioła na poprawę koncentracji

Zioła na poprawę koncentracji

Obniżona umiejętność skupienia się utrudnia pracę a także naukę. Całe szczęście natura znalazła na to metody. Jest dużo roślin medycznych, którzy wpływają na pracę mózgu oraz wspomagają się skupić. Zioł ...

Czytaj dalej
Wybieraj produkty, które polepszają samopoczucie

Wybieraj produkty, które polepszają samopoczucie

Obecnie w składzie praktycznie wszystkich produktów są dodatki chemiczne niekoniecznie bezpieczne dla zdrowia ludzkiego. Choć kusząco pachną oraz jeszcze lepiej smakują, mogą wywoływać niestrawności, pokarmowe ale ...

Czytaj dalej
Zdrowy tryb życia nie przynosi efektów? Oto 5 najczęściej popełnianych grzechów

Zdrowy tryb życia nie przynosi efektów? Oto 5 najczęściej popełnianych grzechów

Chcesz skierować swój styl życia na zdrowy kurs? Pragniesz żywić się zdrowo, systematycznie ćwiczyć, a przy okazji zgubić kilka nadprogramowych kilogramów? Niby wiesz, na czym polega walka z kilogramami, a ...

Czytaj dalej
Skupienie w pracy - osiągnij je od kuchni!

Skupienie w pracy - osiągnij je od kuchni!

Jak dać odpowiednie paliwo swoim szarym komórkom, by przez cały dzień pracowały na wysokich obrotach? Pomogą jaja, daktyle a także produkty z pełnego ziarna. A co jeszcze? Zobacz śniadaniowe propozycje na koncentr ...

Czytaj dalej
Arbuzy - dlaczego warto je jeść?

Arbuzy - dlaczego warto je jeść?

Okazuje się, że arbuz to bogactwo zdrowia. Posiada witaminy, sole mineralne i inne substancje odżywcze, okazuje się przy tym małokaloryczny. Świetnie gasi pragnienie, ale nie wyłącznie. Poniżej 3 przyczyny, dla któ ...

Czytaj dalej
Polska superżywność!

Polska superżywność!

Superżywność (superfood) to nie jedynie egzotyczne nasiona chia, spirulina czy jagody goji. Chociaż to o nich jest głośno, niezwykłymi wartościami odżywczymi mogą poszczycić się także rodzime składniki: dynia, jarmuż, si ...

Czytaj dalej
Skąd się bierze ochota na tłuste potrawy zimą?

Skąd się bierze ochota na tłuste potrawy zimą?

W lato jest nam gorąco oraz pragniemy się schłodzić, sięgamy zatem po chłodną wodę niegazowaną, wlewamy kostki lodu do soków, spożywamy wiele sałatek z surowych jarzyn, ogórków, kilka rzodkiewek itd. ...

Czytaj dalej
Których jarzyn powinniśmy się wystrzegać w zimie?

Których jarzyn powinniśmy się wystrzegać w zimie?

Do właściwego działania nasz organizm wymaga witamin, soli mineralnych i właściwych substancji odżywczych. Ich idealnym bogactwem są jarzyny, które muszą znaleźć w zróżnicowanym, codziennym menu. Mimo wszys ...

Czytaj dalej
Ile wynosi dzienne zapotrzebowanie kalorii u młodzieży?

Ile wynosi dzienne zapotrzebowanie kalorii u młodzieży?

Zaczynając jakąkolwiek dietę trzeba policzyć poziom kalorii, energii, którą zaleca się zapewniać codziennie ciału w żywności, by dokładnie pokryć wydatki energetyczne będące konsekwencją standardowej przemiany, na ...

Czytaj dalej
Wszystko, co powinnaś wiedzieć o węglowodanach, a bałaś się zapytać

Wszystko, co powinnaś wiedzieć o węglowodanach, a bałaś się zapytać

Węglowodany pojawiają się w wielu znanych dietach, zaś w kolejnych są odrzucane. Gdzie występują dokładnie te składniki? Jakie źródła węglowodanów są najlepsze dla naszego organizmu i dlaczego właśnie te? J ...

Czytaj dalej
Składniki w diecie - które powinny się znaleźć w zdrowym jadłospisie?

Składniki w diecie - które powinny się znaleźć w zdrowym jadłospisie?

Świetnie zdajemy sobie sprawę ze zbawiennego wpływu witaminy C na układ immunologiczny. Wiemy, że zimą i jesienną porą jesteśmy zdecydowanie bardziej wystawieni na efekty braku witaminy D. Ale to nie wszelkie kluczowe su ...

Czytaj dalej
Mity o zdrowym odżywianiu

Mity o zdrowym odżywianiu

Często słyszałeś zapewne o tym, że brązowy cukier okazuje się zdrowy, jogurty w wersji light pomagają w zrzucaniu nadwagi, a słodzone napoje z owoców przynoszą niezbędnych witamin. Obiegowe opinie na temat temat t ...

Czytaj dalej